svilena maska
S svileno masko do boljšega počutja?
Kako? Poglejmo najprej kaj povzroča slabše počutje in zakaj potrebujemo svileno masko.
Zbujate se utrujeni, težko se spravite iz postelje ali pa se vam zdi, da najbolje zanihate v spanec ravno, ko je potrebno vstati in začeti nov dan? Verjeli ali ne, niste edini. Težave s spanjem in nespečnostjo ima že kar vsak tretji človek. Nespečnost povzroča kar nekaj dejavnikov v našem načinu življenja. Koristno je, če jih vsaj nekaj ozavestimo in omejimo ter na ta način pripomoremo k kakovostnejšemu spancu in s tem tudi k samemu zdravju.
pomembno
Vloga spanja
Nezadosten spanec lahko v telesu ustvari izredno visoko raven stresnega hormona, ki lahko vpliva na vaše zdravje ter nepravilno delovanje, ki lahko ogrozi celo imunski sistem. Zato je pomembno, da spimo od 7-9 ur saj spanje pripomore k obnovitvi, da smo zjutraj lepo spočiti in polni moči za vsakodnevne obveznosti. Pomembno vlogo pa ima tudi pri delitvi celic, vzdrževanju telesne temperature, oblikovanju spomina in še marsičemu. Torej, za boljše počutje potrebujemo kakovostnejši spanec, ampak kako nam pri tem lahko pomaga svilena maska? Eden od najintenzivnejših dejavnikov pri nespečnosti je izpostavljanje naših oči svetlobi v neprimernem času. Uporaba računalnikov, tablic in telefonov nam v večernih urah ni prav nič v prid, saj vse te naprave oddajajo svetlobo, naše oči pa sporočajo možganom, da še ni noč in ni čas za spanje. Zato težje zaspimo in imamo slabši spanec, hkrati pa se poveča tveganje za nekaterimi boleznimi.
Kako vpliva svetloba na naše spanje?
In ko se le zavestno odločimo, da je čas za spanje, se je treba vprašati – a imam v svoji spalnici popolno temo?
Kaj hitro se zgodi, da se nam prikrade v spalnico žarek javne razsvetljave, ki nas morda celo ne moti. Vendar prav ta umetna svetloba tako vpliva na kakovost našega spanja in poruši naš cikel spanja.
Torej, svetloba je eden glavnih dejavnikov, ki močno vpliva na kakovost našega spanca. Vendar pozor, ni vsaka svetloba enako moteča in škodljiva! Različna svetloba ima različne učinke. Sončna svetloba ima med drugim modre, močne kratke valovne dolžine, ki so pomembni predvsem zjutraj, ko moramo biti zbujeni. A če smo tej svetlobi izpostavljeni zvečer in ponoči, ima to lahko slabe učinke na telo, saj mu daje občutek, da je še vedno dan. Takšna svetloba namreč zelo vpliva na znižanje melatonina ponoči.
Študije kažejo, da je zdrav cikel spanja bistven za vzdrževanje uravnoteženega duševnega in čustvenega počutja. Nekateri smo na svetlobo bolj občutljivi, drugi manj, a že majhen sij svetlobe vpliva na kvaliteto našega spanca. Pri Iskrivi tudi to vprašanje rešujemo na naš iskriv svilen način. Naša rešitev je v redni uporabi Iskrivine svilene spalne maske, ki je bila ustvarjena in izoblikovana z namenom, da izboljša kakovost spanca in poglobi vajo meditacije in posledično tudi kakovost našega počutja skozi dan. Svilena spalna maska Iskriva poskrbi za popolno temo, ki jo potrebujejo naše oči. To pa našim možganom sporoči, da je noč in čas za sprostitev ter trden spanec. Poleg spanca in dobrega počutja svilena spalna maska oziroma nežnost njenega materiala nudi tudi druge pozitivne učinke, saj ne povzroča novih gubic na obrazu in hkrati ne vpija preparatov (krem, serumov), ki jih nanašamo na kožo. Enostavno, svilena spalna maska nam omogoča, da se vsako jutro zbudimo čudovito naspani in s sijočim obrazom.
Prijava na e-novice
Naše novice iz sveta svile prihranijo tvoj čas, denar in stres ob iskanju informacij o akcijah, popustih in novostih.
Prijavi se in prejmi kodo za 10% popust!